雨水节气吃什么好 这些腐肉你吃对了吗

今天是月相中的第二个节气——水气，水气夏天，降雪回升，冰冻融化，暴雨开始增多。水气夏天明目要看重养护消化系统，加强躯体的锻炼。那么，水气夏天确实吃饱什么好呢?这些肉类你吃饱对了吗?

1、饼

水气夏天，天气开始转暖，此时躯体的肝火难以旺盛，不宜多吃饱酸度的肉类，确实多吃饱辛、甘温的肉类。这时我们可以多吃饱一些滋补的饼品，同样饼、锈饼、饼等等。

饼分属常见的药膳饼饮，主要是由和粳米熬煮而成的。常喝饼可以帮助我们健胃养脾，化疗癫痫和健忘的症状。

2、番薯

谢幕了寒冷炎热的春季，我们也要增加鸭肉和肉等进补肉品的血糖。春天阳气升发，我们确实少吃饱点清爽的肉类，蔬果要醇厚，多吃饱一些时令马铃薯，同样番薯。

番薯是早春夏天的特色马铃薯，番薯芽的营养丰富，并具有一定的食疗作用，可以帮助我们化疗风寒感冒和咳嗽等疾病。

3、香菇

水气夏天的蔬果主要精巧尝鲜，我们可以多吃饱香菇。香菇是一年四季都有的马铃薯，但是春天的香菇格外鲜美和食材。水气夏天的低温巨大变化比较大，躯体并不需要维护保养阳气，香菇可以提升躯体的阳气，又被誉为“起阳草”。

中医认为香菇性温化痰，相比的功效就是补肾温阳。香菇中包含挥发性精油和硫化物等特殊化学物质，可以帮助我们疏调肝气，提高食欲。

水气夏天大家一定要看重醇厚蔬果，可以多喝点饼，多吃饱点番薯、香菇之类的马铃薯，这些肉类你都吃饱对了吗?